先说结论，食谱这东西不是收集越多越好，是看你队伍缺什么属性缺什么状态抗性来配。我自己前期把能做的菜全做了一遍，后来发现一半根本用不上，纯浪费材料，这坑我是实打实踩过的。
地下城堡3的烹饪系统挂在营地里，得先解锁厨房设施才能做菜，这个前置条件很多人会漏。没解锁的时候食谱栏是灰的，材料摆在仓库里干看着不能用，我当时还以为是卡bug，重启了好几次才反应过来是设施没建。
材料获取这块分三条路子，一是野外采集点直接捡，二是打怪掉落，三是商店买。采集点的东西比如各种菌类野菜基本走两圈就能攒够，打怪掉落的肉类和特殊食材看运气，商店里能买到的都是些基础调料类的，不缺钱的话直接买最省事。
重点说说这个配方管不管用的边界。同一个食谱在不同章节效果差挺多，前期一份普通炖肉能顶半天血量续航，到中后期怪物伤害起来了同样的菜连塞牙缝都不够，这时候就得换成加防御或者加抗性的高级菜谱，不能死抱着前期那几个方子不放。还有一点，部分食谱是有时效性的，出了那个章节材料就采不到了，想囤积的话得提前算好节点，不然过了村就没店。
看到有帖子说“食谱越贵效果越好，直接冲最贵的做”
这个我试过不成立，最贵的那几个食谱很多是针对特定属性抗性的，你要是队伍没对应弱点纯属浪费材料，还不如按需求配便宜的。
具体操作我是这么走的：
1、先看当前章节主要伤害类型是物理还是元素，缺什么补什么，别囤太多杂食谱。
2、采集材料优先刷地图上标红的高产点，我自己测过同一个点刷了六次，出货率明显比普通点高，大概能多出三成左右的量。
3、做菜前先看背包容量，食谱做多了占格子，我吃过一次仓库满了任务道具捡不进去的亏，白跑一趟。
版本差异这块也得提一句，早期版本有几个食谱效果和现在对不上，论坛里老帖子给的数值仅供参考，实际以游戏内面板显示为准，别照搬旧攻略的数字硬套。
还记得有次半夜就我一个人挂机刷图，为了凑齐一个稀有菇类材料蹲了快二十分钟刷新点，出来的时候队伍已经被磨得没剩多少血了，那一刻真觉得这材料比装备还难搞。
现在卡着我的是后期那个需要稀有鱼类的高级菜谱，钓鱼点位置我大概摸到了，但出货率低到离谱，蹲了好几次都没捞着，这个坑还没填上。