LOL免费英雄的更新时间就固定在每周五，国服一般是上午10点前后刷新，偶尔维护会拖到中午，但周五这个日子基本没跑过。英雄联盟周免英雄更换时间规律搞清楚之后，想练英雄或者开小号的可以卡着点上去看。
具体说就是每周五上午10点，拳头那边统一换一批免费可用英雄，国服跟着这个节奏走，数量稳定在10个左右。10点这个数不是随便说的，你打开客户端点进周免页面，刷新前是上一周的池子，10点一过重新登录一次就能看到新名单。我上周五特意9点55分挂着，10点02分重登，列表直接换了，这个点卡得很死。
很多人以为周免是随机抽的，其实规律挺明显。新英雄上线后过两到三周必进一次周免，比如最近几个版本出的英雄，都是第三周周五准时出现在免费池里。老英雄按定位轮换，一周里面基本保证有上单、打野、中单、ADC、辅助各两个左右，不会出现五个全是大脆皮法师那种阴间搭配。官方这么排是为了让新手每个位置都有得玩，不用一上来就花钱买英雄。
还有个细节，英雄联盟周免英雄更换时间跟版本更新不是同一天。版本更新多数在周四，周免固定周五，中间隔一天。所以有时候周四更新完客户端出问题，周五周免照常换，不用等修复。这个规律从国服上线到现在基本没变过，中间只有少数几次因为服务器大维护顺延到周六，一年到头碰不上两回。
周免池子跟等级挂钩，1到10级的号看到的免费英雄和满级号不完全一样，低等级会额外多给几个简单易上手的，比如盖伦、艾希、索拉卡这种固定班底。等级上来之后池子会往复杂英雄倾斜，但总数还是10个上下。所以小号练级的时候别急着用精粹买英雄，周免够你混到20级。
我自己的习惯是每周五上午看一眼周免名单，碰到没玩过的英雄直接进训练模式试两把技能连招，再决定要不要花精粹买。训练模式不用买英雄也能用，这是试周免最省事的路子，比直接排位坑人强多了。精粹攒着买自己确定要练的，周免就是白嫖体验券。
记得上周试了一个周免的中单刺客，训练模式里连招打木桩很顺，结果匹配进去对面是个带控的坦克，被摁着打了15分钟。这个经历说明周免试英雄别只看打桩，至少打两把匹配再决定买不买，训练模式的数据跟实战差距还是有的。之后我试周免都是先训练模式摸连招，再匹配打一把，两次都顺手才花精粹。
如果周五上午没空看，下午或者晚上再看也行，名单不会中途变。真正需要注意的是周一凌晨，有些活动赠送的限时免费英雄会到期，那个跟周免不是一回事。周免是每周五换，活动限免可能只开三天，两个别搞混。有人问过周五换完周免后原来的免费英雄还能不能用，答案是不能，10点一到旧池子直接失效，没买的英雄会变回锁定状态，所以想多玩几把的得赶在周五上午之前。
总之想白嫖练英雄就盯住周五上午10点，这个时间点卡准了，每周都能第一时间摸到新英雄。精粹别乱花，周免池子轮换快，大部分英雄一年里至少能免费玩到两三次，等玩明白了再买也不迟。