乌巴在红莲湿地的野生区域能抓到，具体是地图西北角那片浅水沼泽，坐标大概在（-150, 80）附近，傍晚刷新率最高。这是朱紫版本的位置，剑盾里的出没点完全不一样，别搞混了。
去之前要先打通第四道馆，不然那片区域根本进不去，地图上会显示灰色禁入标识。到了地方别直接跑过去，乌巴警戒范围特别大，你一靠近它转头就跑，速度比人物跑步快一截。正确做法是骑雷电兽或者用潜行喷雾压低存在感，从侧面绕到它跟前再扔球。扔球时机也有讲究：乌巴低头喝水那两秒是最佳窗口，这时候它不会立刻逃，命中率能提高不少。普通精灵球成功率不到30%，建议直接用高级球或者计时球，后者在战斗拖到第五回合以后捕获加成能叠到2.5倍。
有个容易翻车的点：雨天乌巴的逃跑判定会提前触发，你还没走到跟前它就跑了，所以碰上下雨天直接传送回宝可梦中心睡一觉换天气。还有就是等级差，你队伍里的宝可梦平均等级要比野生乌巴高15级以上，不然就算扔中了球它也会挣脱，这个是游戏内隐藏的捕获修正机制，面板上不会显示但确实存在。野生乌巴一般在42-45级之间，所以你至少得练到57级往上才稳。
我当时就是傍晚六点多去的，蹲了三轮刷新才碰见一只，前两次都是刚扔球它就挣开跑了，第三次换了计时球拖到第七回合才抓住。如果你只是为了图鉴不在乎个体值，那直接用速球配合麻痹状态硬抓就行；要是想刷闪光或者三V以上个体，建议先存档然后反复读档刷，这样比到处乱跑效率高得多。