全流程核心就是抓到合适精灵、练好技能配置、摸清道馆弱点，然后按岛屿顺序推主线。但这代和以前不太一样，Z招式和霸主精灵会让节奏变得很不对称，很多人卡关都是因为还在用老打法。
最容易出问题的是序盘精灵选择。不少玩家觉得御三家练到底就够了，结果打到第二岛就发现属性被克制得死死的。水主火主都有明显短板期，火主打水系道馆吃力，水主后期遇草系霸主容易翻车。正确做法是在一号道路和草丛区至少抓三只不同属性的精灵轮换用，小拉达、喵喵、波波这些看着普通但前期能撑场面，关键是属性覆盖面要宽。
捕捉精灵别只盯着球成功率。日月这代有个隐藏判定：精灵剩余血量低于三分之一、处于异常状态、回合数超过五回合，这三个条件每满足一个捕获率就往上跳一档。所以先上催眠粉或电磁波，再磨血到红血区，最后再丢球，成功率能比直接丢高出一倍多。很多人嫌麻烦直接砸高级球，其实普通精灵球配合状态异常比乱丢高级球省钱还稳。
对战技巧重点说Z招式使用时机。Z招式每场只能用一次，很多新手要么开局就放要么留到最后忘了用。正确用法是卡在对面霸主精灵或者道馆王牌精灵出场那一回合，直接秒掉或者打残到能被下一只精灵补刀的血线。千万别留到残局用，残局对面就剩一只低血精灵你用Z招式纯属浪费，普通技能就能收。
技能配置有几种情况要分开处理：
- 主力输出精灵：至少带两个不同属性攻击技能，一个本系高威力技能，一个针对克制属性的技能
- 辅助型精灵：优先带状态技能（催眠、麻痹、混乱）加一个回复技能，攻击技能反而可以只留一个
- 捕捉专用精灵：必须有削血不致死的技能（如拍落、连打类技能）和异常状态技能，不需要高伤害招式
道馆战之前一定要看属性克制表，但不是背下来就够了。日月的道馆长和四天王都会带针对自己弱点的反制精灵，比如火系道馆长会带岩石系精灵防水系，草系天王会带毒系精灵防火系。所以你带的克制精灵最好也有第二属性或者副属性技能，别指望一只精灵莽穿全队。
四天王之后的冠军战，对面精灵等级会突然跳一大截，而且会频繁换精灵打属性优势。这时候别跟着换，你换一次对面读你的换人再换一次你就被节奏带崩了。稳妥打法是用一只速度快、招式覆盖面广的精灵站场，对面换你就直接打，扛不住再撤。杖尾鳞甲龙、钢系精灵、耿鬼这类速度和覆盖面都不错的精灵后期很顶用。
岛屿探索阶段，骑乘精灵解锁之后记得回头去之前去不了的区域，那些地方藏着进化石和稀有精灵。特别是波尼岛的峡谷区域，迷你龙、黏黏宝这些准神精灵只在那片水域出，错过就要等通关后才能刷。